MASSAGES BIEN-ETRE
CALIFORNIEN - 1 h
C’est un massage de relaxation intense, apaisant, au travers duquel, la personne massée redécouvre son corps, ou apprend à le connaître et vise un état de relâchement total, d’abandon de soi, jusqu’à l’endormissement parfois.
Partant d'effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manoeuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager des tensions plus profondes.
Ce massage peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle. Plus la personne massée s’abandonne à l'expérience, plus elle s'ouvre à ce que le massage californien qualifie de toucher du coeur.
SES BIENFAITS
- Draine la circulation veineuse et lymphatique, ce qui provoque une meilleure oxygénation et irrigation des tissus
- Réduit le stress et l’anxiété
- Soulage les tensions musculaires
- Diminue les douleurs chroniques
- Améliore le bien-être
- Hydrate la peau
CONTRE-INDICATIONS
Il est déconseillé en cas de :
- Fièvre
- Infections cutanées
- Maladies cardiaques
- Maladies contagieuses
- Troubles circulatoires non traités
- Ostéoporose
M'indiquer si :
- Grossesse
- Présence de fractures
- Affections cutanées
HUILE DE SOIN UTILISEE*
Cette huile de massage pour le corps BIO associe les huiles essentielles calmantes et relaxantes.
- Néroli BIO (stress, anxiété, sommeil)
- Camomille BIO
- Petitgrain BIO (antipasmodique)
- Ylang Ylang BIO (après l'effort)
- Litsée citronnée BIO (détente, joie, bonne humeur)
- Arnica BIO (décontractant anti-inflammatoire)
PIERRES CHAUDES - 1h15
Originaire d'Hawaï, le principe de ce massage repose sur le fait de déposer des pierres chauffées sur des points énergétiques du corps humain afin de favoriser la relaxation des muscles.
Ces pierres sont en basalte (pierre volcanique composée de lave refroidie), elles sont lisses et plates (en forme de galet) pour favoriser une expérience agréable au toucher. Les pierres en basalte sont ensuite disposées dans un bain d’eau chaude afin qu’elles montent à une certaine température, généralement située entre 50°C et 60°C.
SES BIENFAITS
- Elimine les toxines
- Améliore le sommeil
- Favorise une relaxation intense
- Induit un état de quiétude, de calme et de paix
- Soulage les raideurs musculaires
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique
- Stimule le flux des énergies vitales
- Elimine les toxines et les déchets corporels
CONTRE-INDICATIONS
HUILE DE SOIN UTILISEE*
Une huile mélangée conçue spécialement pour le massage aux pierres chaudes, de grandes qualité et qui nourrit la peau.
-
L'huile de coco (résistante à la chaleur et rafraîssante
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L'huile d'olive, d'onagre et de noyaux d'abricot
AMMA ASSIS - 30 mn
Le massage AMMA ASSIS est une méthode de détente et de relaxation pratiqué sur une chaise ergonomique prévue pour ce type de massage. C'est un enchaînement précis et technique, composé de pressions, d'étirements, de percussions et de balayages.
Les zones du corps concernées par le massage sont la nuque, les épaules, le dos, les bras ainsi que les mains ; l’intervention implique une quarantaine de muscles et plus de 150 points d’acupuncture.
Il se pratique tout habillé.
SES BIENFAITS
- Diminue les tensions et favorise donc la relaxation musculaire
- Stimule la circulation sanguine et énergétique et le système immunitaire
- Aide à lutter contre le stress et l'anxiété
- Réduit la fatigue
-
Agit sur le système nerveux autonome
-
Détente profonde qui active le système parasympathique
-
Réduit la tension artérielle, le rythme de la respiration et le rythme cardiaque.
CONTRE-INDICATIONS
- Inflammations de la peau (brûlures, plaies, cicatrices récentes, infections cutanées contagieuses)
- Blessures (entorses, tendinite, déchirures musculaires ou ligamentaires, fractures, hernies discales)
Il n'est pas adapté** :
- Aux problèmes cardiaques (port de pacemaker, insuffisance cardiaque)
- Aux antécédents de phlébites
- A la grossesse
- Aux hémophiles
- Aux épileptiques
- Aux hypotendus ou personnes sujettes aux malaises vagaux
Il n'est pas recommandé aux personnes** :
- A jeun depuis un certain temps
- Ayant subi une intervention chirurgicale récente
- Ayant un cancer en phase de traitement
- Ayant un diabète important non stabilisé
- En état de fébrilité
- En état d'ébriété
*Possibilité d'utilisation d'une huile neutre à la demande
RELAXANT JAMBES - 30 mn
De nombreuses personnes souffrent de douleurs musculaires dans les jambes, en particulier après une longue journée de travail ou une activité physique intense. Si c'est votre cas, vous savez à quel point cette sensation peut être désagréable. Ce massage peut vous aider à apaiser ces douleurs.
Les jambes "lourdes" sont souvent causées par une mauvaise circulation du sang dans les jambes, qui peut être due à une variété de facteurs tels que la sédentarité, une alimentation déséquilibrée, la chaleur ou encore la prise de certains médicaments.
Le massage relaxant des jambes peut aider à alléger les symptômes en stimulant la circulation sanguine et lymphatique et en réduisant l’inflammation et la tension musculaire.
SES BIENFAITS
- Aide à apaiser la douleur et les tensions musculaires
- Améliore la circulation sanguine
- Réduit la fatigue et améliore la qualité du sommeil
- Draine l’excès d’eau et réduit la sensation de gonflement
CONTRE-INDICATIONS
(Voir plus bas)
HUILE UTILISEE*
L'huile de massage détente musculaire & articulaire spécialement élaborée pour apaiser les tensions musculaires
- Huile Essentielle de Lavandin super Bio
- Huile Essentielle de Romarin à camphre Bio
- Macérât Huileux d’Arnica Bio
- Huile Végétale de Sésame Bio
-
Arnica : calme les tensions et les gonflements survenant au niveau des muscles, des articulations et des vaisseaux.
-
Huile essentielle de Lavandin : Apaise les tensions articulaires et en améliore la mobilité,
-
Huile essentielle de Gaulthérie ou « Wintergreen » : Elle est très appréciée des sportifs et indiquée dans le soin de toutes les tensions musculaires, articulaires, circulatoires…
-
Huile essentielle de Menthe poivrée : propriétés décongestionnantes et apaisantes.
Huile de massage fluide, neutre, non grasse, 100% végétale et certifiée Bio*. Sa qualité de formulation lui confère des propriétés de glisse équivalente aux huiles minérales.
*Possibilité d'utilisation d'une huile neutre à la demande
RELAXANT DOS - 30 mn
Un bon massage du dos permet de se détendre totalement et de favoriser un bon sommeil. Idéale pour les personnes n'ayant pas beaucoup de temps et désireuse de se détendre et de se faire du bien.
Après un massage complet du dos, le corps est complètement décontracté et est prêt à se défendre lui-même et à affronter le stress par exemple, tout en étant libéré de ces tensions.
Un massage du dos est souvent efficace pour traiter la douleur, car il augmente le flux sanguin vers la zone affectée. Le sang transporte l'oxygène et les nutriments essentiels pour aider les muscles à récupérer.
SES BIENFAITS
- Apaisement et détente du corps et de l'esprit
- Réduit les niveaux de cortisol (hormone du stress) dans le corps
- Diminue les tensions et favorise donc la relaxation musculaire
- Améliore le sommeil et réduit la fatigue
- Détente et relaxation profonde
CONTRE-INDICATIONS
(Voir plus bas)
HUILE UTILISEE*
L'huile de massage détente musculaire & articulaire spécialement élaborée pour apaiser les tensions musculaires
-
Arnica : calme les tensions et les gonflements survenant au niveau des muscles, des articulations et des vaisseaux.
-
Harpagophytum : Apaise les tensions articulaires et en améliore la mobilité,
-
Huile essentielle de Gaulthérie ou « Wintergreen » : Elle est très appréciée des sportifs et indiquée dans le soin de toutes les tensions musculaires, articulaires, circulatoires…
-
Huile essentielle de Menthe poivrée : propriétés décongestionnantes et apaisantes.
Huile de massage fluide, neutre, non grasse, 100% végétale et certifiée Bio*. Sa qualité de formulation lui confère des propriétés de glisse équivalente aux huiles minérales.
*Possibilité d'utilisation d'une huile neutre à la demande
RELAXANT PIEDS - 30 mn
Les pieds sont très sollicités : toute la journée, ils supportent le poids de notre corps. Ils sont notre pilier. Les masser permet de prendre soin de cette zone du corps souvent peu considérée, parfois maltraitée par des hauts talons ou des chaussures trop étroites.
Avec le massage relaxant pied, la circulation sanguine est boostée et la pression artérielle diminuée. Il permet une amélioration du sommeil. D'ailleurs, c'est pour cette raison que l'on conseille de se masser les pieds avant d'aller au lit.
Ce massage est pratiqué soit avec du beurre de karité BIO, soit du beurre de Ghee* (beurre clarifié).
*Le ghee est un beurre clarifié, c’est-à-dire débarrassé de ses impuretés : caséine (protéine du lait irritante pour le système respiratoire), protéines, petit lait, …
SES BIENFAITS
- Relâche les tensions
- Diminue le stress
- Apaise les maux de tête
- Améliore le sommeil
- Renforce les défenses immunitaires
- Dynamise l'organisme
- Stimule la circulation sanguine et lymphatique (élimine toxine et déchets)
-
Lutte contre les problèmes digestifs et respiratoires
CONTRE-INDICATIONS
(Voir plus bas)
LA DIFFERENCE AVEC LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
(Voir l'onglet)
La réflexologie plantaire vise à rétablir l'équilibre de l'organisme en travaillant sur des zones du pied correspondant à une cartographie spécifique. Elle permet de restaurer l'harmonie énergétique et de travailler sur les différents déséquilibres, provoqués par le stress de la vie quotidienne : émotionnels, physiologiques psychiques, énergétiques. Elle s'occupe exclusivement des pieds.
CONTRE-INDICATIONS
- Fièvre : En cas de fièvre, d’infection bactérienne ou virale (rhume, grippe et autres…).
- Blessure ou maladie : De plaies ou de cicatrices récentes, d’infection cutanée (contagieuse ou pas), de fibrome ou tumeur, maux de dos aigus, maladies inflammatoires aiguës, blessures ligamentaires et musculaires, de nausée ou de douleur abdominale, il est fortement déconseillé de recevoir un massage bien-être. N’hésitez pas à demander un avis médical.
- Troubles circulatoires (varice, thrombose, phlébite, hématome) : Pas de massage tonique en pression sur les jambes. De même, le massage aux pierres chaudes est à proscrire afin d’éviter tout inconfort et gonflement.
- Troubles cardiaques : Les massages trop toniques, les pierres chaudes ainsi que l’usage des huiles essentielles toniques sont fortement déconseillés. Je vous orienterai plutôt vers un massage relaxant. N’hésitez pas à demander un avis médical.
- Fractures et blessures récentes, intervention chirurgicale récente : non non non ! Pas de massage bien-être. On est patient et on attend au moins trois mois.
- Arthrite, ostéoporose : Pas de massage profond.
- Hémophilie, diabète, cancer, sida, épilepsie : Uniquement avec l’accord officiel du médecin traitant. Lui seul pourra évaluer le bénéfice/risque d’un massage bien-être. Souvent, seul le massage des extrémités (mains et pieds) sera autorisé, sans huiles essentielles.
- Grossesse : Que vous choisissiez un massage à domicile ou ailleurs, interdiction formelle d’utiliser des huiles essentielles, interdiction formelle de masser avant la fin du premier trimestre de grossesse, interdiction de masser à 36 et 37 SA. Pas de massage non plus en cas de grossesse multiple ou à risque.
Pour une grossesse standard qui peut bénéficier d’un massage de relaxation, on ne travaille pas la zone du sacrum, les chevilles et les malléoles ou la partie charnue sous le pouce de la main. Ces zones sont des points réflexes directement liés à l’utérus, pouvant déclencher le travail. Globalement, le massage d’une femme enceinte nécessite une prise en charge bien particulière.
En cas d’allaitement, il est également déconseillé d’utiliser des huiles essentielles. - Allergie à une ou plusieurs huiles essentielles : Si vous êtes allergique ou que vous avez un doute, pas de souci. Je peux utiliser des huiles végétales neutres comme l'huile d'amande douce, l'huile d'argan ou encore l'huile de noyau d'abricot.
N’hésitez pas à me préciser si vous êtes épileptique, j’utiliserai de fait une huile neutre